การ นวดหน้า มีประโยชน์แค่ไหน

การ นวดหน้า มีประโยชน์แค่ไหน

  • Post author:
  • Post category:Blog

หลายคนอาจจะคิดว่าการ นวดหน้า นั้นเป็นเพียงการบำรุงผิวพรรณเท่านั้นแต่ยังมีข้อดีอีกหลายอย่างที่หลายคนยังไม่รู้ การนวดหน้านั้นจะช่วยยกกระชับผิวและลดเรือนริ้วรอยต่างๆได้อีกด้วย มีส่วนช่วยในการลดอาการของคนที่เป็นไซนัสถ้าอาการไม่รุนแรงเพียงแค่นวดก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ ช่วยลดสิวและลดการตึงของกล้ามเนื้อบนในหน้าอีกด้วย เป็นการฟื้นฟูผิวหน้าสามรถช่วยลดแผลเป็น ทั้งหมดที่กล่าวมานั้นเป็นส่วนที่ทำให้ช่วยเรื่องความงามและส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย

การนวดหน้าใสด้วยตนเอง

การ นวดหน้า ใสด้วยตนเองนั้นเราสามารถบำรุงผิวพรรณของเราเองได้ เริ่มต้นจากการที่เราต้องล้างหน้าให้สะอาดเพื่อทำผิวให้สะอาด จากนั้นเริ่มทาออยบางๆลูบให้ทั่วใบหน้า จากนั้นเริ่มนวดเบาๆบริเวณใต้ใบหู แล้วลงมาที่ข้างลำคอ ขึ้นไปทางขากรรไกร นวดให้เป็นวงกว้างๆโดยไม่นวดแรงเกินไปเป็นเวลาสัก 1 นาที ต่อจากนั้นให้เริ่มนวดที่บริเวณข้างใบหน้า เคลื่อนไปมุมปากขึ้นไปถึงสันจมูก แล้วเคลื่อนมาที่หน้าผากนวดออกด้านข้างพร้อมกันแล้วเลื่อนมาตรงขมับ ต่อจากนั้นให้นวดบริเวณรอบดวงตา โดยนวดออกทางด้านหางตาทั้ง 2 ข้าง แล้วทำการนวดซ้ำแบบเดิมอีกรอบนึงอย่างนุ่มนวลเท่านี้ก็น่าจะทำให้สดชื่นผิวเหมือนได้เกิดใหม่อีกครั้งนึง  

การนวดหน้ายกกระชับ

การ นวดหน้า ยกกระชับด้วยตัวเองเราสามารถดูแลเรื่องริ้วรอยโดยที่สามารถทำได้เอง เริ่มต้นด้วยการทาออยบางๆให้ทั่วบริเวณหน้า จากนั้นให้เริ่มนวดบริเวณใกล้มุมปากใช้การนวดกดขึ้น จากนั้นให้เริ่มนวดบริเวณแก้มทั้ง 2 ข้าง ให้นวดเป็บวงกลมโดยใช้การกดเบาๆ ต่อจากนั้นให้นวดบริเวณรอบดวงตาให้เริ่มต้นจากตรงหางคิ้วแล้ววนมาตรงระหว่างคิ้วจนกลับไปที่เดิม ต่อจากนั้นให้นวดตรงหน้าผากเป็นการวางมือตรงหน้าผากแล้วนวดขึ้นลงสลับกัน จากนั้นให้นวดตรงรอยขมวดของคิ้วให้ทำการนวดออกด้านข้างทั้ง 2 ด้าน เสร็จแล้วก็ทำซ้ำอีกครั้งก็จะเป็นการยกกระชับผิวหน้าให้ดียิ่งขึ้น

การ นวดหน้า คลายเครียด

การ นวดหน้า คลายเครียดนั้นทำให้เราได้ผ่อนคลายจากคลายตึงเครียดหลายๆอย่างด้วยตัวเอง เริ่มจากการทาออยบนผิวหน้าแบบเบาๆ แล้วเริ่มนวดจากบริเวณใต้ใบหูขึ้นมาตามขากรรไกรนวดเป็นวงกว้างลงสู่บริเวณลำคอ จากนั้นให้นวดบริเวณข้างใบหน้าไปตามแนวขากรรไกร ขึ้นไปยังร่องจมูกแล้วขึ้นไปสู่โหนกแก้ม จากนั้นนวดบริเวณหมับและหน้าผากในส่วนนี้อาจจะใช้เวลามากกว่าตรงอื่นก็ได้เนื่องจากถ้ามีอาการปวดหัวบ่อยก็จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้ดี จากนั้นให้นวดบริเวณดวงตา นวดจากหางคิ้วแล้ววนมาที่หัวตาแล้ววนรอบกลับมาที่หางตาเหมือนเดิม จากนั้นให้นวดบริเวณจมูกให้ใช้การคลึงเบาๆที่ยอดจมูกแล้วเลื่อนลงมาด้านล่าง จากนั้นก็ให้ทำแบบเดิมอีกรอบนึงหลังจากนวดเสร็จก็ย่อมรู้สึกผ่อนคลายจากเดิมยิ่งขึ้น